IA Fit 悠活運動

分享會員：Ruby  職業：游泳教練   

年齡：25歲

這是過去的Ruby~

你有看過這麼肉又這麼憔悴的教練嗎？

如果再告訴你，過去的Ruby是個游泳教練，

你相信嗎？

雖然是游泳教練，但Ruby的運動量不大，而且還經常吃宵夜！！！

以前的Ruby即使從上往下拍，還是肉肉的．．．

Ruby從國中就保有運動習慣，一路一直持續到大學，

也都維持一定的體重。

但直到大學畢業後，因為不良的飲食作息和生活習慣，

導致身材開始崩壞！！！

甚至開始出現肩頸痠痛和排便的問題．．．

Ruby也曾經在網路上尋求減重資訊，

也嘗試過少吃多動的方式，但嘗試2~3天就放棄了。

還好透過學妹的介紹來到IA Fit，

得到COACH教練團隊在運動與飲食雙管齊下的協助。

這是Ruby在活動教室裡面做「太空椅」訓練的情況

在IA Fit讓Ruby從健康的觀念開始，改變自己的飲食、習慣、作息，

因此健康狀況大幅度提升。

也常常會和好朋友們早起去晨跑

和好友們一起參加路跑活動等等

IA Fit幫助Ruby瘦了5公斤、體脂肪降3%，雖然聽起來不多，

但天然地藉由運動全身曲線雕塑，上上下下居然總共減下20cm之多！！！

筋骨非常的嫩Q喔～

現在Ruby每天都會來IA Fit運動，她最喜歡的課程是：「FITBA」

Ruby最想跟大家分享的一句話是：「健康是人生的第一財富！

瘦下來的笑容就是不一樣！！

Ruby現在也是《IA Fit 悠活運動》教練的一員了！

想突破身材跟健康上的困境嗎？馬上就來報名《IA Fit 悠活運動》的課程吧！

http://iafit.pixnet.net/blog/post/240891541 

*以上案例依照個人體質不同僅提供參考 

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